Pulando Corda!

Olá novamente...

Hoje resolvi fazer uma coisa que não faço desde criança: pular corda! Como não deu pra pedalar segunda, terça e hoje, eu tinha que queimar as calorias de alguma forma. O que eu não sabia é que a danadinha da corda é o troço pra cansar a gente!
Pesquisei as formas corretas de pular pra não me machucar. Pular corda é ótimo para o condicionamento físico, para a coordenação motora e para queimar aquelas calorias indesejadas... Meia hora pulando corda você queima o equivalente a um hambúrguer!!!
O importante é se concentrar! Dê o impulso com a frente dos pés, nunca com o calcanhar. Aterrisse com os joelhos semi flexionados (não dobrados) e evite os "dois pulinhos", porque cansa mais e te rende menos.
Comecei devagar... Fiz 10 minutos intercalando umas 50 puladinhas com 30 segundos de descanso, e assim por diante. Resultado: quase botei os "bofes" pra fora (acredite, é pior que subir a ladeira do Shopping Sul... rs). Estou suando em bicas! Acredito que se pular todos os dias, conseguirei uma boa resistência!
E é isso! Pular corda é fácil, barato e dá pra fazer em casa!!!
Vamos pular pessoal!!!... rs

Abração!!!